7月24日現在

混雑指数;2

代車空き;4

昨日は雨がパラついたおかげで、少し涼しかったですかね。
今日も日差しはあまりなさそう。

その代わり、湿気が高く蒸し暑そう。

水分補給はこまめに行いましょう。
塩分の摂取もお忘れなく。

ついに岩塩を手に入れました。
ミネラル豊富で、しかもカリウムが入っているから、ナトリウム過多の弊害をある程度消してくれます。

塩分って、悪者扱いされてきましたよね?
実は、減塩すると、そのほうが弊害大きいって、知らなかったでしょ?
最近の研究では、そうらしいですよ。

1980年代に、塩分の過剰摂取を防ごうと、国が食品に対する規制を行った。
その結果、メーカーは、味を確保するべくグルタミン酸ナトリウムを多く入れるようになった。

これは調味料の代表的なものなんですが、こいつがいろんな病気に関与しているらしい。

加工食品の多くに、これが大量に使用されているとか。
なので、加工食品をやめるべきという話。自然食に置き換えれば、健康になれると。

要は、塩分の取りすぎの弊害は、精製塩だから、だそうな。
ナトリウムだけを過剰に摂取すれば、水分が体に蓄積し、血圧上昇やむくみなどの健康害が出ると。

そこでミネラルの登場。
特に、ナトリウムの排出を促すカリウムは重要らしいです。

ナトリウムとカリウムのバランスがとれていれば、塩分の害は減少すると。

カリウムを多く含む食品は、パセリやほうれん草などの野菜類、納豆・ミソなどの大豆、イモ類、アボカド・・
乾物では、昆布やワカメ、ヒジキなどの海藻類、インスタント粉コーヒー、切干大根など。
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7月22日現在

混雑指数;3

代車空き;3

いやぁ、見たこともない気圧配置になってますよ・・
南の海上に低気圧と高気圧が交互に並んで・・・北には梅雨前線の残党が!

おかげで、曇りがちな天気が続きます。
そのうち、低気圧のどれかが台風になるかもしれませんね。


まいりますね。
お盆前にこんなに暇なことがあったか、というくらいです。
どこのショップも、入庫の波があるらしいですが、今度のは大波です。

7月20日現在

混雑指数;3

代車空き;3

梅雨前線は北に上がり、本州は東北を除き梅雨明けしたとみられます。
まだ、気象庁からの発表はありませんが^^;

高気圧は南西にひとつ、もうひとつ東に大きなのがあります。
それに挟まる形で低気圧がありますが、これの影響なのか、気温はそれほど高くならないようです。
この一週間は、最高は32~3度で推移するようで、少し助かります。

しかし、飲んでも飲んでも、砂が水を吸い込むように入っていきます。

自分は最近、ルイボス茶を冷やしてガブのみしていますが、なんとなく体調がいいみたいです。
抗酸化力があるお茶なんで、いろんな効果が期待できます。

最近、塩分摂取についての最新研究結果を知る機会があったんですが、驚きの結果です。
また、おいおいアップします。

7月14日現在

混雑指数;3

代車空き;4

毎日暑いです。
少しは慣れてきたのかな、という感じはありますが、それでも暑い。

今日も33度まで上がりそう。
ここ一週間ほどは、これくらいの気温でいきそうです。

猛暑と言われてますが、暑い日が多いというだけなら、まだマシですね。
35度を越えてくるとたまりません。

これが、37~8度になると、まずは生きていくことに集中しないといけません。


最近、更新を忘れる日が多くなってきています。
仕事もヒマで、少し抜けているのかな、と感じます。

部品商に聞くと、
「どこも同じことを聞いてくる。他所も同じですよ、とこれも同じ返事をするだけ」と。
「今は車検も少ないと言ってますよ。おかげで部品もあまり出ません。」

世の中全体がそうなら、仕方ないのですね。

7月14日現在

混雑指数;1

代車空き;4

もう、梅雨明けと言っていいんじゃないでしょうかね。
太平洋高気圧の勢力はそれほど強くはなさそうですが、北に張り出してきて、前線を押し上げてます。

この夏は猛暑・・ 暑い期間が長いから?
37度とかを越えなければ、少し長かろうが、それはいい。
でも、かなり参ってます^^;

今からコレじゃあ、先が思いやられます。
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